Привет.
Очень много людей приходят в медитацию и в процесс осознавания для того, чтобы исправить, уменьшить, трансформировать их ощущаемость, которую они обычно испытывают в течение дня: ощущаемость тела такая, как стресс, тревога или даже какое-либо заболевание.
И когда происходит знакомство с осознанием, очень важно сделать упор на то, чтобы изучить каким образом мы переживаем то, что называем своим телом.
Кажется, что вся эта достаточно тяжёлая и неприятная ощущаемость заключена в один такой мешочек, внутри которого кости, кровь, мышцы, внутри которого хранятся все возможные боли и причины боли. И создаётся ощущение, что мы находимся во власти определённого рода утрамбованных чувств. И сама эта идея угнетает, что прямо здесь и сейчас находится причина наших страданий, то есть это тело, в котором содержатся все наши стрессы.
Исцеление, скажу такое громкое слово, исцеление действительно происходит как только мы начинаем погружаться в наблюдение и исследование такого феномена как тело. Ориентируясь на свой живой и настоящий опыт, мы погружаемся в этот опыт тела. Без желания его как-то интерпретировать, описать или понять. А только с помощью живого эксперимента.
И этот эксперимент покажет, что все ощущения, которые мы переживаем, переживаются не в узко замкнутом, строго замкнутом каком-то пространстве под названием тело, а все они переживаются в нашем осознавании. В том же самом месте, где переживаются все мысли, все образы. И одно, по-настоящему сильное и чёткое осознавание того, что всё, что мы называем своими чувствами: от радости и любви до самой трудно переносимой боли переживается именно в осознавании снимает 90% симптоматики. Но это нужно по-настоящему осознать, ни в коем случае это не нужно понимать. Понять, наверное, важно, но понимание не приводит к устранению симптомов и, конечно, к корневому излечению болезни не может привести.
Осознание происходит в тот момент, когда вы полностью прекращаете пользоваться умом и погружаетесь в чистый эксперимент.
Первое, каковы границы моего тела?
Эксперимент покажет, что границ тела не существует.
Второе, где я переживаю всю симптоматику, которая меня тревожит?
Я переживаю её в поле осознавания.
Заключена ли моя симптоматика, заключены ли мои чувства в рамки определённого, строго замкнутого тела?
Нет.
То есть по сути мы приходим к тому, что все чувства переживаются в осознанности.
Может ли осознанность заболеть от этих чувств?
Может ли осознанность умереть от этих чувств?
Могут ли все эти чувства и симптоматика принести какой-то вред осознанности?
Нет.
Осознанности, осознаванию ни горячо, ни холодно от всего, что в ней ощущается. Приятные чувства - осознанность такая же.
Чувства тревоги, страха - осознанность такая же.
Много мыслей приятных, замечательных - осознанность такая же.
Отвратительные мысли, страшные мысли, панические мысли, истеричные мысли - осознанность такая же.
И когда приходит это понимание, что всё переживается в осознанности осознанностью и как таковая осознанность на это не реагирует и нет никого, кто может этого всего бояться (это достаточно серьёзные открытия) проходит вся боль. И та боль, которая ощущается, как эмоциональная боль, и та боль, которая ощущается, как кажущаяся физиологическая боль.
Хотя ни той, ни другой боли по сути не существует.
Есть просто по сути неправильное понимание процесса. Из-за того, что мы неправильно его понимаем и неправильно его трактуем, не видим, не близко рассматриваем, именно из-за этого всё это очень сильно увеличивается.
И кажется, что прям жизнь моя здесь невыносима, непереносима, мне сложно дышать, мне тяжело жить, я не могу переносить своё тело, сложно вставать.
Вот, пожалуйста, я даю тебе, нам всем инструмент, шаги которого я описала, используй, пожалуйста, для того, чтобы ты всегда чувствовал себя офигенно. Был высокий уровень энергии и тебе хотелось вставать по утрам, ты чувствовал, что твоё тело здоровое. Даже если какое-то время будет сохраняться какие-то ощущения, это всё очень временно. Это всё ненадолго, если ты очень ясно увидел всё, на что я указала, то это приведёт к выздоровлению от самых кажущихся максимально непреодолимых состояний. Пожалуйста, используй эти инструменты, если эта аудиозапись каким-то образом откликнулась тебе или ты знаешь кому может пригодится эта аудиозапись. Потому что на самом деле никакая медицина, никакие процедуры не дадут тебе такого тотального и глубокого выздоровления, как работа с именно первоисточником самого заблуждения, с первоисточником ощущений.
Работай с осознанностью, со своим сознанием и именно осознанность, именно сознание приведёт тебя к состоянию абсолютного блаженного покоя во всех отношениях.
Сегодня такая практическая запись. После моих последних дней соприкосновения с теми, кто изучает этот вопрос, это было очень актуально. Я решила для всех, кто слушает, записать что-то такое очень обобщающее, чтобы, возможно, это тебе пригодилось.
Я очень тебя люблю. Как могу записываю, что-то выкладываю.
Я о тебе помню.
Замечательного тебе дня.
И, пожалуйста, не забывай, что ты - это осознанность.
И открой это для себя.
Всё, люблю.
Обожаю.
Пока.
Аудиозапись послания (№52) на странице
Comentários