Если хочешь помедитировать, то знай, что любой твой шаг в сторону от себя, сделает так, что твоя медитация превратится в упражнение, в делание, в непокой.
Если ты хочешь помедитировать, то оставайся там, где ты есть.
Не смотри и не следуй ни за одним элементом опыта.
Внимательность бездействует.
Мысли без названий, без важности, без сопротивления, без приятия, двигаются так, как они двигаются.
Никакой реакции по отношению к мыслям.
Не интерпретируй ни один элемент опыта, который ты переживаешь.
Всё течёт спокойно и беспрепятственно.
И внимательность сама переживается как опыт.
Внимательность - это не ты. Это лишь ощущения в твоём опыте.
Медитация - это что-то про наслаждение прежде всего, про отсутствие вопросов, нерешённостей. Это не про взгляд в будущее, не про ожидание. И это не про вынимание своего опыта прошлого. В медитации не работает ни один инструмент. Здесь ты просто есть.
И это большое искусство научиться ничего не делать.
Оставаться собой, и даже не свидетельствовать, не наблюдать, не проявлять внимательность, не осознавать. Это всё слова, которые не имеют никакого отношения к тому, кто ты есть.
И все эти инструменты нужны лишь для того, чтобы постигать объекты.
Но для того, чтобы тебе постичь себя, тебе нужно полностью отпустить все инструменты, до единого. И позволить тому, что есть оставаться в совершенстве таким, какое оно есть.
Всё совершенно.
Всё живёт само себя.
Всё живёт само себя.
Мысль живёт сама себя.
Звук живёт сам себя.
Ощущаемость живёт сама себя.
Воображаемость живёт сама себя.
И ничто из этого не знает себя по имени. Не знает ничего о своём предназначении. О том хорошее ли это явление в сознании или плохое.
Всё безусильно живёт.
Всё просто есть.
Простое течение жизни.
Не сопротивляйся ничему в своём опыте.
Не рождай ни единой мысли.
Не создавай ни единого действия.
Ни на один шаг не уходи от себя.
И это есть медитация.
Простое пребывание собой.
Где ты не думающий, не делающий, не ощущающий, не смотрящий.
А ты - это просто ты.
Просто ты.
Просто то, что есть.
Вот эта ТоЧтоЕстьность, безусильная, простая, живущая сама себя, - это и есть ты.
Надеюсь, тебя не пугают подобные слова.
И такая медитация - это настоящий отдых, любовь.
Это настоящее блаженство.
Всё остальное - это упражнение.
Всё это воображение.
Наивысшая медитация - это просто бытие собой.
Это не достижение.
Это простое бытие.
Очень люблю тебя.
Спасибо, что ты здесь.
Спасибо, что ты слушаешь тишину, и что ты верен тишине внутри.
Я с тобой.
Люблю, обнимаю.
Медитируй, наслаждайся, кайфуй, отдыхай.
Аудиозапись послания (№49) на странице
Comments