Медитация 6
Закрой глаза и останься в том месте, где ты есть.
Ничего не делай, просто пребывай в своём опыте.
Ты ничего не ожидаешь и ничего не вспоминаешь, не пытаешься что-то делать.
Не блокируешь мысли, не пытаешься бороться с чувствами или трансформировать их.
Всё, что есть сейчас - пусть и останется таким.
Расслаблены твои глаза и ты никуда ими не смотришь. Ты не направляешь никуда внимание. Глаза нужны для того, чтобы смотреть на какой-то объект. Внимательность нужна для того, чтобы обращать внимание на какой-то объект. Сейчас это не надо.
Всё есть вне зависимости от того смотришь ты на это или нет.
Сейчас происходит волшебный момент, который на самом деле происходит всегда.
Ты получаешь опыт Себя.
Кажется, что ты переживаешь тысячу разных вещей, многообразие объектов. Но на самом деле ты переживаешь только себя самого и всё есть только для тебя одного.
Давай попробуем сейчас это заметить, тихонечко и аккуратно заметить.
Заметь и осознай, что всё приходит к тебе. Не ты идёшь к чему-то, не ты идёшь к объектам, а объекты восприятия приходят к тебе. Мысли приходят к тебе и уходят, не оставляя в тебе следов. Звуки улиц, голоса людей приходят и уходят. Не ты идёшь к звукам, а звуки появляются в тебе. Ощущения возникают и исчезают в тебе. Ты никогда сам не идёшь к чувствам. Чувства приходят к тебе. Открывая и закрывая глаза, ты получаешь зрительные ощущения, которые приходят и уходят от тебя. Всё рождается и исчезает в тебе.
Ты - необходимый элемент для того, чтобы опыт мог быть воспринят.
Ты - единственный воспринимающий.
Люди появляются и исчезают в тебе.
Не ты идёшь к людям, а люди к тебе.
Всё существует только на условиях того, что существуешь ты. Всё может быть воспринято только на условиях того, что есть воспринимающий.
Воспринимающий один, их не множество.
Воспринимающий - только Ты.
Мысль говорит тебе, что есть несколько миллиардов переживающих, которые переживают такой же опыт, как и ты. Но твой опыт говорит: “Я воспринимаю”.
Ты никогда не сможешь на опыте получить опыт других воспринимающих.
На своём опыте ты знаешь только своё восприятие.
Только свой опыт.
Мысли приходят и уходят, звуки приходят и уходят, ощущения приходят и уходят.
Я остаюсь.
Я не прихожу и не ухожу.
Я не иду к мыслям.
Я не иду к ощущениям.
Я всегда здесь.
Я единственный для кого существует восприятие.
Я не двигаюсь, но всё двигается во мне.
Всё существует, всё проявляется только для меня.
Нет других воспринимающих.
Есть только я.
Осознай и проверь на своём опыте. Не бойся, ныряй в это исследование. Это самое удивительное, что может с тобой произойти.
Я - единственный.
И восприятия только для меня.
И попробуй не искать в этом смысл, не ищи смысл в восприятиях. Зачем я воспринимаю то или это? Почему так или этак? Дай восприятию восприниматься. Без условий, без вопросов, без претензий, без желания поймать. Отпусти его на волю. И оно раскроется для тебя ещё непостижимейшей для тебя красотой.
Наслаждайся собой.
Твой опыт прекрасен.
Хорошего тебе дня.
Люблю тебя.
Медитацию (№23) можно прослушать на странице
Comentários