Медитация 7
Закрой глаза и в течение 10 минут никак не вторгайся и не форсируй свой опыт.
Пусть всё будет таким, какое оно есть. Попробуй не делать вот совсем ничего. Не искать, не осознавать, не вслушиваться. Ничего себе не воображать. Ничто не анализировать. Не вспоминать. Не ожидать. Ни на чём не концентрироваться, ничто не наблюдать.
При этом всё будет происходить. Звуки будут слышаться, ощущения ощущаться, мысли приходить и уходить. То же самое с образами. А ты просто есть. Не нужно пытаться понять. Не нужно пытаться дать себе имя и название, определить как-то свой опыт, понять что же происходит, что это такое. Отпусти все попытки пользоваться умом. Здесь ум не нужен. Ни одна мысль, ни одно воображение. Здесь не нужно придавать ничему форму, поэтому воображение не требуется. Здесь нет ничего, что напоминает хоть какой-то объект, поэтому мысль тоже не нужна, чтобы о нём думать. Мы ничего не ищем, поэтому не нужно внимание. Вот все эти функции словно бы отключились в тебе на какое-то время. Внимательность отключилась, концентрация отключилась, поиск отключился, наблюдение отключилось.
Вот ты просто есть.
И для этой простоестьности не нужны никакие слова. И эта простоестьность и есть ты в самом широком смысле этого слова. Но даже слова “я”, “ты” и любые местоимения, и даже самые красивые слова, такие как осознавание, осознанность, присутствие, даже эти слова не могут покрыть то, что ты переживаешь. Как это не назови, простоестьность есть простоестьность. То, что Есть.
Даже если все слова мира назвать и написать их в одно длинное слово, всё равно ты не сможешь это обозначить. Кажется, что ты переживаешь всё, но при этом не переживаешь ничего. И даже собой ты это назвать не можешь, потому что “я” - это тоже слово, это некое имя, которое мы даём нашему опыту. Поэтому это просто безмолвие. Твой молчаливый опыт себя. И ни одна мысль не может назвать тебя. Ты просто есть. Не то, не это. Не присваивай себе имён. Просто будь. Просто будь. Твой опыт безымянный. И он не знает слов. Его не заключить в рамки и границы. Его не постичь умом, воображением.
Всё, что ты можешь - это просто жить.
Жить и проживать свой опыт.
Жить и проживать то, что есть, не давая этому названия, не анализируя.
Просто то, что есть. Без имени. Без границ. Без формы. Без возможности к анализу. Без возможности понять. С возможностью прожить.
Не пытайся понять себя.
Просто живи себя.
Будь собой.
И это самое лучшее, что ты можешь сделать.
Не слушай мысли о себе, просто будь собой.
Мысль даст тебе приблизительную картину себя.
Опыт себя даст тебе истину о тебе.
Я была счастлива быть с тобой эти 7 дней. Надеюсь, когда-нибудь мы с тобой это повторим. Всем своим сердцем обнимаю тебя. Я была счастлива быть с тобой в этом соприкосновении, где мы с тобой одно целое.
Будь Собой.
Люби себя.
Наслаждайся собой.
Медитацию (№24) можно прослушать на странице
Comments