Всегда находи возможность и время для того, чтобы побыть наедине с собой.
Это самое лучшее, что ты можешь сделать для себя.
Реально самое лучшее.
Лучше любых массажей, окрашивания волос, педикюра, маникюра, чтения позитивной литературы, йоги и всего остального.
Просто наедине с собой.
Но, когда я говорю наедине с собой, я не имею в виду твоё тело, я не имею в виду твои образы себя и твоё мнение о себе.
Возымей привычку 5 минут в день оставаться только наедине с собой.
Закрывай глаза, надевай тугую, светонепроницаемую повязку, оставайся в этой темноте, в этом пространстве.
И оставайся реально один, без мыслей о себе. Не принимай их, не думай их.
Без образов себя. Не дорисовывай своё тело, своё пространство.
Вот просто, 5 минут я буду один, я буду никем, я буду ничем.
Я не буду ни мужчиной, ни женщиной, ни телом, ни человеком, ни социальным объектом, ни женой, ни дочерью. Вот никем. Ни пространством, ни сознанием.
Я просто буду.
И 5 минут ничего-ничего пусть к тебе не прилипает. Что бы не приходило, куда бы не звали тебя твои мысли, ощущения. Оставайся пустым-пустым-пустым.
И вот это самая крутая забота о себе.
И именно о себе.
Не о своём теле. Понимаешь, это большая разница. Не о твоём уме. Ты просто перезагружаешься.
Вот эта практика - это как огромная, большая красная кнопка reset.
И ты перезагружаешь свою систему.
Достаточно 5 минут в день, 1 минуты в день, секунды в день.
И это принесёт тебе невероятно вкусные, сладчайшие плоды.
В скором времени ты ощутишь по-настоящему неподдельное, такое разрывающее тебя, такое наполняющее тебя счастье.
И тебе будет всегда хотеться быть собой.
Всегда-всегда.
И это постепенный процесс.
Пожалуйста, уделяй время именно себе, тому, кто ты есть, каждый день.
Это твоя лучшая инвестиция.
Люблю тебя.
Аудиозапись послания (№33) на странице
Comments