Доброго тебе дня.
Знаешь, часто медитацию, а этот канал именно об искусстве медитации, как будто бы отделяют от жизни. Словно есть медитация, а есть жизнь.
Часто медитацию отделяют от мыслей, словно есть мысли, мышление, и есть медитация, которая этими мыслями не является.
Часто также мы можем думать, что когда мы находимся в тревожных чувствах или испытываем страх или боль, мы тоже неосознанные и мы тоже не медитируем и нам далеко до всех этих осознанных вещей.
И есть как будто какое-то представление о том, что медитация - это когда ничего нет, ни одного чувства, ни одной мысли, когда глаза закрыты и мы ни на что не смотрим. И до поры до времени такое убеждение оказывается полезным.
Лишь для того, чтобы мы могли ещё более чётко увидеть, что мысли не всегда есть, что восприятия не всегда есть и чувства не всегда есть.
Что это приходящее, но при этом мы как будто приучаемся негативно относиться к мыслям, чувствам и восприятиям мира. И словно, стремящиеся к себе люди, часто отрицают, отвергают такие феномены внутри себя.
Я не говорю о тебе конкретно. Возможно, ты не такой.
Но мне бы хотелось, чтобы мы попробовали вместе осознать, что медитацией является абсолютно всё.
Что мысль не плоха сама по себе, она просто переживается. И пока она переживается, пока она есть, она не является плохой, она является тобой.
Это некая форма тебя.
И пока переживается страх или тревога, пока переживается какое-то впечатление, большое скопление людей или шума, это всё тоже происходит в тебе и является частью тебя, формой тебя, которая существует в тебе какое-то мгновение в безвременном тебе и исчезает.
Было бы здорово, если бы ты, находящийся здесь, не думал о том, что я говорю о какой-то здесь перемене тебя. Что медитация обязательно должна что-то изменить.
Нет, она должна тебе показать Тебя.
Очень-очень живого, очень разного. То имеющего форму, то нет, то цветного, то бесцветного, то громкого, то тихого. И ты попробуешь просто принять себя таким, каков ты есть. Не навешивая на себя конкретных ярлыков, конкретных шаблонов, не навешивая на себя конкретную форму.
И попробовать полюбить, для начала хотя бы узнать себя вот таким разным, без предпочтений, без каких-то образов себя, без желания заточить себя в конкретную форму и конкретное описание.
Поэтому медитация - это не исключение чего-либо из своего опыта, а скорее осознание того, что всё, что есть - это ты.
Вот такой маленький сегодня мой монолог тебе.
Хорошего тебе дня и я благодарю тебя за то, что ты здесь.
Люблю.
Послание (№57) на странице
Comments