top of page

Проживание своих чувств

Когда мы говорим о проживаемости чувств, о проживаемости переживания, то прежде всего мы говорим об экологичном проживании своих чувств. 

Проживание своих чувств - это значит прожить их, увидеть их, осознать их во всей их полноте, во всей их красе и широте, такими, какие они есть. 

И самое важное здесь, что когда мы проживаем чувства, которые могут задеть других людей, и в порыве своих чувств мы можем кого-то обидеть, сделать кому-то больно, что-то сказать. 

То прежде всего мы должны осознать, что прямо сейчас внутри нас есть нечто, что может причинить вред и боль другому человеку, а иногда даже пространству. И мы своим присутствием создаём напряжение. 

И в этот момент я советую просто попробовать, если есть возможность, создать себе условия для того, чтобы прожить свои чувства экологично. Попробовать удалиться в другую комнату или посидеть в машине, на лавочке в парке. 

И сказать: “Любимый, дорогой мой, хороший, моя прекрасная любимая, можно я сейчас побуду один, это никак не связано с тобой, просто сейчас внутри меня есть какие-то ощущения, чувства, которые я не хочу, чтобы они каким-то образом задели тебя”. 

И осознанное проживание каких-то достаточно серьёзных и тяжёлых ощущений занимает от силы минут 5, если ты даёшь им возможность быть такими, какие они есть. 

Без наложения суждений, каких-то логических выводов о том, что это. 

Без мыслей. 

Просто жить само ощущение без мыслей о том, что это страх, что это тревога, что это из-за того или этого, за что это мне, как я и т.д. 

Все эти вопросы нужно отложить. 


И когда есть чувство, мы его просто проживаем так, словно оно пришло куда-то в пустоту. 

И ты - это пустота, которая никак не может ничего сделать с этим чувством. 

Она его не может оттолкнуть или принять. Это просто как облако на небе. И облаку нет никакого дела до неба, а небу нет дела до облака. И они не знают друг о друге. 


И когда к тебе приходит чувство, встреть его очень просто. Не вступай с ним ни в какие отношения, просто дай ему пространство внутри себя чувствоваться. И никогда, ни в коем случае, не задумывайся за что тебе это. И что ты должен с этим сделать, и как ты должен трансформировать это чувство, и как ты должен его убрать, подавить не дай бог, бороться с ним. 

Даже если оно очень серьёзное, типа панической атаки или сильной боли. 

Любая боль, любое ощущение никогда не носит ни физиологический, ни психологический характер.

Это просто то, что внутри нас отвергнуто. 

И то, что должно быть увидено.

Вот и всё. 

То, чему мы должны дать внутри себя пространство.

Без желание это уничтожить и без желания бороться с этим. 


Я повторю ещё раз для тебя.

Любая боль, любое ощущение, страх и радость, любовь, покалывание в боку - это никогда не тело и это никогда не ум. 

Это всегда сознание. 

Это только сознание, которое осознаёт само себя. 

И никогда иначе.


И когда каждое ощущение ощущается таким, какое оно есть, без интерпретаций, без сопротивления и непринятия, оно существует в тебе какое-то время, столько, сколько должно существовать, ровно столько, сколько оно должно быть с тобой, всё очень разумно, и оно уходит.

И не возвращается никогда. Никогда. Никогда.

Любая боль проходит.

Любое ощущение проходит.

Всё возвращается в покой и тишину по итогу.


И, грубо говоря, чем меньше ты реагируешь на это, это если уж совсем грубо, тем быстрее это всё уходит. 

Всё внутри тебя заслуживает твоего внимания и твоей любви. 

Внимание и любовь - это не желание исправить, и это не желание убрать.

А это позволение всему быть таким, какое оно есть. 

Это и есть любовь.

И на условиях любви внутри тебя всё всегда будет тихо, тихо, тихо.

Надеюсь, было полезно то, что я рассказала тебе сегодня. 

Я тебя обнимаю.

Люблю.

Обнимаю.


Аудиозапись этого послания (№10) на странице

Недавние посты

Смотреть все

Сейчас

Сейчас. «Сейчас» всегда свежо. «Сейчас» всегда новое, всегда вдохновляющие чистое. «Сейчас» свободно от прошлого. «Сейчас» свободно от...

Живая Пустота

Живая Пустота. ♾️ Каждое переживание, которое всегда происходит здесь и сейчас приходит из ниоткуда и уходит в никуда. Все, что...

Танец безвременной красоты

Танец безвременной красоты. Всё в твоём опыте безвременно. Шум ветра, чувства, мысль. Всё проявляется в безвременном пространстве тебя,...

Comments


bottom of page