Медитация
Давай с тобой какое-то время просто посидим наедине с тем, что есть.
Наедине с тем, что приходит. Затихнем на какое-то время. Дай себе передышку. Затихни где-нибудь в уголочке своего опыта, пусть твоё тело перестанет двигаться. Глаза открыты или закрыты. И позволь всем ощущениям тела, виду перед твоими глазами, это может быть абстрактная пустота перед тобой или вид твоей комнаты. Пусть все звуки придут к тебе, спокойно мыслятся мысли, не трогай их.
И пусть весь твой опыт станет на этот миг для тебя абсолютно безымянным.
Словно это твоё самое первое восприятие. И ты совсем-совсем ничего об этом не знаешь. Это просто на какое-то время ощущения тела предстанут перед тобой как просто безымянная, неопределённая, пульсирующая вибрация, витающая и живущая своей жизнью где-то здесь, где есть ты.
Звуки улицы, голоса людей станут просто опытом, таким, какой он есть. Не будем называть это слышанием, не будем это определять. Не будем называть мысли мыслями, образы образами, комнату комнатой и просто помолчим со всем этим.
И дадим всему этому пространство.
Не будем совсем ничего с этим делать. Пусть всё спокойно, без усилий размещается в тебе. На какое-то время забудь все слова, что определяют твой опыт.
Это просто опыт.
И это просто то, что есть.
И это так прекрасно, и это так красиво, не повторимо и не постижимо.
Не рождай ни единого действия, не иди ни к чему, ни к одному элементу своего опыта.
Ничто не выбирай, не предпочитай. Здесь нет врагов. Здесь нет того, против чего нужно бороться.
Здесь только ты один.
Живой, безусильный, присутствующий.
Весь твой опыт обволакивает покой и пустота.
Твой опыт прозрачен, безымянен, молчалив и это просто то, что есть.
Позволь тому, что есть быть таким, какое оно есть.
Ничего не держи.
Ни о чём не волнуйся.
Всё прекрасно.
Всё происходит само.
Всё в порядке.
Пусть твоё переживание раскроется для тебя красотой, совершенством и абсолютной гармонией.
Найди покой и мир со всем, что есть.
И наслаждайся.
Здесь нечего постигать.
Всё уже совершенно.
Всё уже абсолютно совершенно.
Всё уже абсолютно совершенно.
И после такой небольшой передышки, ты увидишь, что внутри тебя появилась новая энергия.
Энергия твоего чистого присутствия.
Медитацию (№28) можно прослушать на странице
Comments