Местоположение и вся информация в процессе формирования.
Что взять с собой
• коврик для занятий йогой
• удобная одежда как для физических практик, так и для медитаций
• лёгкий плед/палантин для комфорта
• подушка для медитации и/или любые приспособления, чтобы было удобно сидеть
• плотная повязка на глаза
• наручные часы
• будильник
• предметы личной гигиены
Питание
На випассане предусмотрено веганское (без продуктов животного происхождения) трёхразовое питание.
Если у вас есть специальные требования к еде, обусловленные состоянием здоровья – сообщите об этом организаторам.
Расписание
Каждая Випассана уникальна и проходит по-разному.
Обычно (но не обязательно):
8.00 утренняя физическая практика
11.00 лекция
12.00 медитация
15.00 медитация
16.00 телесно-ориентированная практика
17.00 медитация
21.00 Сатсанг (ответы на письменно заданные вопросы).
С середины Випассаны количество медитаций увеличивается.