f.a.q. (часто задаваемые вопросы)

Тишина Внутри. Не думай, пожалуйста, что это просто випассана. Что это твоё очередное упражнение или решение, которое нужно принять. Это такое событие, к которому ты идёшь всю свою жизнь. Не много не мало. Я знаю о чём говорю. Сюда попадают только те, кто стремится узнать – есть ли что-то за пределами того, что он знает о себе. Тишина, которая родилась внутри меня, породила проект, который разрушает все общепринятые понятия о випассане. Здесь нет Гоенки. Нет и никогда не будет. Ни его записей, ни лекций о Будде, буддизме, буддистских медитациях и чего там ещё включают на традиционных випассанах. Нет аутентичных матрасов и комнат в детских лагерях с зелёными потрескавшимися стенами. Нет скудного питания во имя очищения энергетических каналов. Нет равнодушия и никто не ходит с каменными лицами. Если бы мне предложили прожить только один день на этой земле, то я бы предпочла провести его в любви. В словах любви, в ярком присутствии любви, на тёплом диване, с тёплым чаем и самыми любимыми людьми. Я бы гуляла и дышала, яростно и благодарно вдыхала крупицы своего мимолётного счастья. Я бы ничего не читала, не постила ничего в инстаграм. Я бы выкинула телефон и насладилась своим отражением в зеркале, ни о чём не горюя. Посмотрела бы хорошее кино и посмеялась бы, не боясь что кто-то рядом перепутает меня с лошадью)))) Вот такая и моя Тишина. Это полное моё отражение. Это мой дух, моя любовь. И я не стесняюсь назвать её моей – это так. И я счастлива быть причастной к такой вот офигеннейшей Тишине, випассане. Приезжайте в мой тёплый дом. К нашей семье. Вкусной пище и тёплым объятиям. К непредсказуемым сатсангам и длинным молчаливым медитациям на то, что Есть у каждого перед носом. Расслабиться и позволить себе комфортное молчание. Не бояться Тишины. А полюбить покой. Не бороться с мыслями, а дать всему спокойно проявиться. Восхититься тем, кто Ты Есть. Я люблю каждого из вас. Благодарю всех, кто имеет, имел, будет иметь к ней свое сердечное отношение. Только сердцем можно понять Тишину Внутри и остаться в ней навсегда. Я люблю Вас. Очень, очень люблю. Ваша Марина.

Главная цель проекта – обеспечить мягкое сопровождение каждому участнику. Классический вариант (строгий режим, скудное питание, множество медитативных сессий в неподвижности и т.п.) подходит далеко не всем. Наша команда делает всё для того, чтобы 10 дней ретрита дали максимальный эффект. Мы объясняем, направляем, делимся опытом, подстраиваем практики под людей, а не людей под практики, внимательно отслеживая, что происходит с каждым участником. Главным неизменно является естественность процесса. Ни одна випассана не проходит по какому-то шаблону: каждая Тишина внутри непредсказуема, потому что живая, рождается каждый раз заново, потому что проводится для тех, кто её проходит здесь и сейчас, но при этом неизменно остается свободной, лёгкой, простой и полной любви к жизни и к людям.

Марина Тихомирова – автор и создатель проекта-випассаны "Тишина Внутри". Учитель и Мастер медитации, автор собственной методики исцеления тела через медитацию. 20 лет активного обучения учеников искусству медитации. Её взгляд на медитацию очень отличается от привычного и всем известного. Её метод – распознавание монументальной реальности Себя в переменчивости объективной формы. Марина рассказывает о Присутствии и Тишине, природе Переживания и единстве Сознания. В данный момент проводится редакция книги Марины с одноимённым названием "Тишина Внутри". Марина обучалась у Мастеров Китая и Индии, но большую часть своего опыта получила из наблюдения за собственным процессом медитации. Она провела уже более 30 випассан и по сей день проводит семинары и ретриты по всему Миру, направляя своих учеников к обнаружению состояния Присутствия, к открытию для себя радости Жизни и наслаждению Настоящим Моментом.

• коврик для занятий йогой • удобная одежда как для физических практик, так и для медитаций • лёгкий плед/палантин для комфорта (постелить, укрыться и пр.) • подушка для медитации и/или любые приспособления, чтобы было удобно сидеть • плотная повязка на глаза • наручные часы • будильник • предметы личной гигиены • по желанию - термос для заваривания чая

На випассане предусмотрено веганское (без продуктов животного происхождения) трёхразовое питание. Если у вас есть специальные требования к еде, обусловленные состоянием здоровья – сообщите об этом организаторам.

Каждая Випассана уникальна и проходит по-разному. ​ Обычно (но не обязательно): 8.00 утренняя физическая практика 11.00 Сатсанг 12.00 медитация 15.00 медитация 16.00 телесно-ориентированная практика 17.00 Сатсанг 19.00 медитация 21.00 Сатсанг ​ С середины Випассаны количество медитаций увеличивается.

Ежедневно на странице в Instagram (https://www.instagram.com/silencewithin.family/)и вКонтакте (https://vk.com/sillencewithin)выкладываются отрывки из Сатсангов Марины Тихомировой. Там же вы можете найти фотографии с прошедших випассан, прослушать подкасты. Если вы только начали практику медитации, вы можете прослушать подкасты Марины Тихомировой о том, что такое медитация, для чего она нужна, что такое присутствие на сайте Soundcloud.(https://soundcloud.com/awa11a6nsu9g)