Миллиард свиданий
Итак, скоро у нас с тобой будет миллиард свиданий)).
Да-да, я говорю о випассане Тишина Внутри он-лайн).
Ну, может, не миллиард, и я чуток преувеличила, но три встречи в день, по-моему, это просто замечательно!
Я так соскучилась!
Смотри.
* Утром ты будешь получать медитацию от меня в записи - тебе её будет присылать Аида в ваш общий чат участников. Я буду записывать эту медитацию для тебя день в день (важно, чтобы ты выполнял эту медитацию утром перед работой и даже перед чисткой зубов - это идеально).
Эта медитация будет направлена на то, чтобы исследовать такие феномены как «тело», «ум», «время», «пространство», «мир» и другие. Это медитация направляемая и представляет собой скорее живое исследование твоего настоящего опыта восприятия того, что есть. Это очень увлекательно! И если тебе присуще любопытство и пытливый интерес к тому , что представляет собой эта твоя жизнь, зачем ты вообще был рождён и что в принципе происходит, то ты точно не пожалеешь, что зарегистрировался на эту випассану!
* Соблюдать режим полного молчания не обязательно - ты можешь продолжать работать и встречаться с друзьями, гулять и лепить снеговиков с детьми (ну, или один))))))) Достаточно просто хотеть проходить практику со мной он-лайн, быть на всех сессиях, не пропускать, быть по настоящему любознательным и искренним.
* Старайся в дни практики смотреть в телефон только тогда, когда тебе звонят или пишут сообщения. Ты ведь понимаешь, что ты можешь обращаться к телефону и тогда, когда в этом нет никакой необходимости? Попробуй просто не брать в руки телефон и не смотреть сериалы, когда тебе скучно. Тебе скучно? Пройдись или посиди в тишине. Понимаю - это не так прикольно, как смотреть инстаграмм, но поверь, тишина даст тебе намного больше, чем однодневные ролики. Но тут пока тебе придётся поверить мне на слово, и это будет для тебя эксперимент: смогу ли я провести 10 дней так, чтобы не отдавать своё внимание ничему, кроме Себя Самого? (К сожалению, я не смогу контролировать соблюдение этого правила - тут всё только в твоих руках).
* Эти 10 дней не работа, а чистый кайф!!!! Накупи себе ароматических свечей, достань с антресоли теплый плед))). Заготовь килограмм какао и сто литров молока). Обязательно лавандовая соль для ванны!!! Скажи близким, что у тебя 10 дней только ДЛЯ СЕБЯ!!!!! Каждая медитация - это огромное, утроенное по мощности внимание к Себе Самому, к самому дорогому - к Себе. Это очень приятно. Ты прижмёшься к себе так близко, что будешь ощущать своё присутствие внутри каждой милисекундочки своего драгоценной Жизни… Ты поселишься в Сейчас, и это так приятно… Кайфуй! Встречай закаты, гуляя в парке с кружкой какао, принимай расслабляющие ванны, вдыхай ароматы лаванды, кушай горячий вкусный суп и наслаждайся теплом внутри себя…. Випассана - это удивительное знакомство с собой, а не тяжелая работа по поиску и преодолению твои внутренних «блоков» - ничего подобного! Кайф, и только кайф!
* Одной из сессий в течение дня будет сессия тишины. Мы будем подключаться всей группой и полчаса или больше просто вместе молчать. Ага. Поначалу это может казаться странным. Но не потом. Потом это ощущается так, словно у тебя на проводе очень близкий друг и тебе приятно с ним просто молчать и осознавать его присутствие рядом с собой. Знание, что ты не один в самом интимном опыте (знакомстве с собой) - придаёт сил и не даёт «остывать» на пути к устойчивому и нерушимому Присутствию.
* Третья сессия - это сатсанг. Всего ты пройдешь 10 сатсангов за 10 дней, и это очень, очень большое количество!!! Сатсанг - это ода Присутствию, которая произносится спонтанно и очень красиво, не запланированно. Сатсанг указывает на одно-единственное место - место, где находишься Ты. Сатсанг - это не медитация. Это просто Твоё Присутствие. Слова сатсанга - это живые указатели, на Тебя. На То, кем Ты действительно являешься. Это самые величественные слова на Свете. И все они - о Тебе.
* Молчать не обязательно. Если, конечно, ты можешь создать себе такие условия, то будет мегакруто! Замолчать на эти 10 дней, отключить телефон и просто практиковать со мной - это идеально! Но если у тебя нет такой возможности - ничего страшного. Ты можешь просто сам для себя решить что-то типа «я эти 10 дней попробую воздержаться от соцсетей» или что-то вроде этого, и это будет тоже очень хорошо. Тишина громче для тех, кто хочет её услышать)).
* Перед началом твоего приключения приберись дома и выкинь всё-всё старое, то, что создаёт захламленность в твоем доме. Что-то, чем ты уже сто лет не пользуешься или не носишь, но зачем-то хранишь). Прям вот не жалей и освободи место в своём доме для чего-то нового! Не жалей! Я буду просить тебя выкинуть и старые мысли и убеждения, и поверь, с ними гораздо проще прощаться, когда до этого ты уже пережил невыносимое расставание со своей брендовой шубой, которую ты точно никогда не будешь носить, но которую и выкинуть жалко)))). Поверь, ВНУТРИ каждого из нас точно есть вот такая «шуба», которую мы таскаем за собой просто потому что не можем решиться на то, чтобы сделать этот шаг и просто освободить место в шкафу своего «ума». Ну, ты понял мою суперметафору, да?)))
* Скачай ZOOM!!! У тебя, надеюсь, есть наушники? Ты можешь слушать меня везде, где бы тебя ни застал сатсанг - включай и слушай, делая при этом свои бытовые дела. В этом нет ничего страшного.
* Если у тебя будет какой-то вопрос по практике, пиши его Аиде, и она будет отправлять его мне. В моменты до сатсанга или после я смогу тебе ответить на вопрос. Я не отвечаю на вопросы о «личном». Только на вопросы, касающиеся практики.
Ну что? До встречи на первом свидании?)))
* Я ничего не забыла?)))
С любовью, Марина.
Стоимость участия - донейшен 10 000 руб.